3 Resep Salad Segar Yang Wajib Dicoba Untuk Mulai Makan Sehat

3 Resep Salad Segar Yang Wajib Dicoba Untuk Mulai Makan Sehat

Salad hijau adalah makanan yang sempurna ketika Anda sedang ingin sesuatu di antaranya – makanan yang tidak terlalu ringan tapi juga tidak terlalu berat. Sangat mudah untuk mempersiapkannya dan Anda dapat memilih pakaian apa yang akan digunakan sesuai dengan suasana hati Anda saat ini.

Jika Anda sedang ingin sesuatu yang menyegarkan namun mudah disiapkan untuk makanan Anda berikutnya, berikut adalah 3 resep salad hijau untuk dicoba:

Campuran Hijau Mint

Apa yang kau butuhkan:

  • 4 cangkir bayam segar
  • 1 cangkir alpukat iris
  • 1 cangkir blewah iris
  • 1/2 cangkir paprika merah potong dadu
  • 3 sendok makan minyak sayur
  • 2 sendok makan daun mint segar cincang
  • 1 sendok makan jeli apel mint
  • 1 1/2 sendok teh cuka anggur putih
  • 1 siung bawang putih, cincang

Dalam mangkuk sedang, campurkan minyak sayur, jeli apel mint, cuka anggur putih, dan bawang putih untuk membuat saus. Bagi daun bayam, alpukat dan blewah di antara 2 piring saji lalu taburi paprika merah dan daun mint. Tuang saus di atas salad, aduk dan sajikan.

Salad Hijau Twist Tropis

Apa yang kau butuhkan:

  • 1/4 buah nanas segar, kupas, buang bijinya, dan cincang
  • 1/4 bawang merah, iris tipis
  • 4 cangkir daun arugula robek
  • 1/4 cangkir daun ketumbar segar cincang
  • 3 sendok makan cuka sari apel
  • 1 sendok makan minyak zaitun
  • 2 sendok teh sirup maple
  • 1/4 sendok teh garam

Campur cuka sari apel, minyak zaitun, sirup maple, dan garam dalam mangkuk untuk membuat vinaigrette. Menyisihkan. Dalam mangkuk salad, kombinasikan nanas, bawang merah, daun arugula, dan ketumbar. Tuang saus di atas bahan segar dan aduk hingga terlapisi. Sajikan segera.

Kejutan Oranye

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 buah jeruk mandarin, tiriskan
  • 4 cangkir bayam bayi
  • 4 cangkir salad hijau campur
  • 1/2 cangkir almond irisan
  • 1/2 cangkir saus salad krim
  • 1/3 cangkir bawang merah iris tipis
  • 1/3 cangkir gula putih
  • 1/3 cangkir cuka putih
  • 1 sendok teh biji poppy

Untuk membuat saus, kocok saus salad krim, gula putih, cuka putih, dan biji poppy dalam mangkuk. Tempatkan jeruk mandarin, bayam bayi, salad hijau campur, dan bawang merah di piring saji dan taburi dengan potongan almond. Taburkan saus biji poppy di atas salad dan aduk hingga berlapis sebelum disajikan.

Konsumsi salad segar secara teratur akan menjaga tubuh Anda tetap sehat dan berenergi. Tak hanya itu, selera makan Anda pun akan terpuaskan. Cobalah resep salad hijau yang lezat dan menyegarkan ini untuk makanan Anda berikutnya – Anda pasti ingin mulai makan lebih sehat!