Beberapa Cara Mudah Untuk Mencegah Batu Ginjal

Beberapa Cara Mudah Untuk Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal juga disebut Nephrolithiasis, adalah kondisi di mana beberapa bahan kimia terkonsentrasi di urin untuk membentuk kristal, yang mengalir melalui saluran kemih. Tetapi jika dalam kondisi apapun, itu tersangkut di suatu tempat, sehingga dapat menghalangi aliran urin dan menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan.

Ada empat jenis batu ginjal seperti Batu Kalsium, Asam Urat, Struvite, dan Sistin. Semua kondisi sangat menyakitkan dan mudah dicegah. Menggagalkan kondisi ini tidak terlalu sulit, tetapi hanya dapat dicapai jika Anda memilih rencana diet yang sehat. Berikut ini diet yang sangat sederhana dan mudah diikuti yang mencegah batu ginjal.

Minum Banyak Air: Air memiliki solusi untuk semua masalah Anda. Mulai dari jerawat kecil di wajah hingga batu ginjal, bisa mengobati semuanya. Oleh karena itu, Anda harus minum banyak air agar tetap terhidrasi dan mencegah penyakit. Minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari dapat membantu Anda mencegah terjadinya masalah.

Tambahkan Kalsium ke Makanan Anda: Kekurangan kalsium dalam tubuh Anda dapat menyebabkan peningkatan kadar oksalat, yang membentuk batu ginjal. Oleh karena itu, untuk mencegah kondisi tersebut, Anda harus menambahkan jumlah kalsium yang baik ke dalam makanan Anda sesuai usia atau kebutuhan tubuh Anda.

Katakan Tidak Pada Makanan Yang Berbentuknya: Makanan seperti Bit, Cokelat, Kacang-kacangan, Bayam, Teh, dll. Sangat dilarang untuk pasien yang sudah menghadapi kondisi tersebut atau ingin mencegahnya terjadi. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan makanan seperti itu ke dalam makanan Anda untuk mengetahui setidaknya jumlah yang tepat sesuai kebutuhan tubuh Anda.

Batasi Kuantitas Protein Hewani: Jika Anda adalah penggemar berat Daging Merah, Telur Unggas, Makanan Laut, dll. Yang memiliki protein tinggi, maka disarankan untuk membatasi jumlahnya. Hal ini karena; Ini dapat menurunkan tingkat sitrat dalam tubuh Anda, yang selanjutnya menyebabkan batu ginjal. Oleh karena itu, sebaiknya batasi kuantitas sesuai kebutuhan tubuh Anda.

Jangan Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam: Jumlah asupan garam yang tinggi juga dapat menyebabkan pembentukan batu Ginjal; Oleh karena itu, penting untuk membatasi kuantitasnya sesuai kebutuhan.

Pola makan di atas mudah untuk diikuti dan Anda harus menanganinya dengan serius untuk mencegah batu ginjal. Untuk saran lebih lanjut atau untuk mendapatkan rencana diet sehat yang sesuai dengan tubuh Anda, Anda tidak perlu ragu untuk berkonsultasi dengan ahli diet atau ahli nutrisi.