Cara Mengobati Sembelit Secara Alami Dan Mudah 

Cara Mengobati Sembelit Secara Alami Dan Mudah 

Di seluruh dunia, masih ada segmen luar biasa dari populasi yang mengalami sembelit. Ini terlepas dari adanya obat bebas dan produk serat.

Sembelit bisa sangat menjengkelkan terutama jika Anda adalah seseorang yang sangat memperhatikan waktu. Anggap saja Anda perlu pergi ke pertemuan atau rapat dengan pelanggan, bagaimana Anda menangani kesulitan yang disebabkan perut Anda? Tanpa ragu, ini akan mengganggu urusan bisnis Anda.

Masalah dengan sembelit adalah Anda tidak akan mengenali penyebabnya secara umum. Dan, tidak ada upaya nyata yang dilakukan untuk mengetahui jenis makanan atau aktivitas apa yang mungkin menyebabkan kondisi ini. Namun, ketika mengalami sembelit, spesialis dapat menyoroti penyebab yang berbeda. Obstruksi ekstrim bisa jadi akibat dari masalah lambung yang tidak Anda ketahui.

Jika Anda memiliki masalah ini, Anda tidak perlu menunggu lama sebelum mengunjungi dokter perawatan primer Anda. Bagaimanapun, untuk kasus biasa, Anda mungkin menemukan solusi alami tertentu dapat membantu.

Dengan solusi reguler saat ini untuk penyumbatan, secara praktis tidak terpikirkan bahwa Anda tidak akan menemukan solusi yang dapat memberikan bantuan penghentian yang terus-menerus. Selain itu, dengan referensi berbeda yang kami miliki saat ini, tidak mungkin Anda akan kesulitan mencari solusi untuk penyumbatan.

Saat Anda mencari pengobatan, ingatlah untuk mulai dari rumah. Itu karena setiap keluarga mengetahui solusi karakteristik untuk sesuatu yang mungkin tidak diketahui orang lain. Tanyakan kepada ibu atau kakek nenek Anda jika mereka dapat merekomendasikan Anda apapun sebelum mencari solusi di tempat lain.

Untuk beberapa obat sembelit yang umum digunakan secara luas, Anda dapat mengacu pada buku dan web. Selain itu, Anda dapat mencari bimbingan dari dokter perawatan primer Anda, spesialis pilihan atau bahkan rekan Anda dan orang lain yang Anda kenal.

Kemudian lagi, saat Anda sedang dalam perjalanan menuju pemindaian untuk penyembuhan sembelit yang khas, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda ikuti. Ini adalah prosedur dasar yang akan membantu Anda dari masalah perut karena tidak teratur.

Di atas segalanya, pastikan Anda memiliki cukup cairan di tubuh Anda. Untuk itu, Anda perlu minum air putih hingga 8 gelas setiap hari. Beberapa orang akan membutuhkan lebih sedikit air dan sedikit air dapat berupa buah-buahan, jus, teh atau minuman lain yang mengandung air, tetapi tidak soda.

Selain air, Anda juga bisa memanfaatkan jus prune untuk mengatasi masalah sembelit sementara. Anda bisa minum segelas di pagi hari dan segelas satu jam kemudian. Anda juga bisa makan 4 hingga 6 buah plum di pagi hari untuk melancarkan buang air besar.

Selain itu, konsumsilah banyak serat alami. Anda harus makan 30 sampai 40 gram setiap hari dengan jumlah yang banyak tapi itu perlu untuk kesehatan yang baik. Ini akan membantu Anda meningkatkan penyerapan makanan. Makan apel satu jam di pagi hari alih-alih makan sarapan berat akan membantu pergerakan usus Anda. Pepaya dan jambu biji dengan bijinya adalah dua produk organik tambahan yang dapat Anda hargai untuk menghentikan sembelit.

Untuk lebih banyak serat, mulailah makan lebih banyak kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kenari. Gunakan kacang ini sebagai camilan di siang hari tapi jangan berlebihan. Anda bisa menghancurkan almond, bunga matahari, dan wijen dengan memasukkannya ke dalam smoothie atau sereal Anda.